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佐野薬局ブログ

茨城県笠間市にある佐野薬局です。当店は相談できる薬局として、あなたの元気を引き出し、応援しています!

当店ならではのお知らせ、健康コラム、元気になる!おしゃべりブログを掲載していきますので、お楽しみに!
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間もなく梅雨明け!

こんにちは

元氣応援団の佐野薬局です。

 

巷は四連休だったそうですが、佐野薬局はカレンダーの赤い日のみがお休みなので、微妙な飛び石連休でした。

 

しかし、ステイホームを基本に過ごすのには、飛び石連休というのは都合がいい。

退屈しすぎることもなく、だらけすぎることもなく、それでいてしっかり休めます。

 

今年は梅雨明けも遅く、子供も大きくなり、特に外に出かけなければいけない理由がないと、ワタクシはいくらでもひきこもれます。

ステイホーム万歳。

 

世の中そう言う人間ばかりではないので、go toキャンペーンで出かけた人は多いはず。

笠間稲荷神社でも、久々にイベントが行われていて、あいにくのお天気ではありましたが、盛況だったようです。

 

さて、あと数日で梅雨明けします。

今年のように、あまり活動的でない時期を過ごした後での猛暑は、かなり体に危険があります。

 

暑熱順化、という言葉もかなり一般的になってきましたが、暑さに体を慣らす、ということですね。

これが今年は、うまくいかない人が多いだろう、と言われております。

 

で、救急車のお世話になることになる。

しかし、今年はコロナの関係で、救急車の出動はあまり歓迎されません(これは、コロナに限らずいつでも歓迎されませんが)。

さらに、病院の状態によっては、受診入院が困難な病院ができる可能性があります。

 

ということは、なるべく救急車のお世話にならない体調管理が、みんなのために大切ということになります。

 

今からでも遅くありません。

一日数十分で良いから、軽いストレッチや筋トレを始めましょう。

軽く汗をかく程度の運動でオッケーです。

 

さらに必ず入浴をしましょう。

お風呂でゆっくりあったまって汗をかくことで、体が発汗する準備を整えてくれます。

 

さらにどんなにお休みであっても、必ず「朝」起きて、体内時計を整えることも有効です。

 

とりあえずこれだけやって、来るべき夏に備えましょう!

 

 

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