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佐野薬局ブログ

茨城県笠間市にある佐野薬局です。当店は相談できる薬局として、あなたの元気を引き出し、応援しています!

当店ならではのお知らせ、健康コラム、元気になる!おしゃべりブログを掲載していきますので、お楽しみに!
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立春明け、冬日です。

こんにちは

元氣応援団の佐野薬局です。

 

大寒波が来ているとかで、寒〜い朝を迎えました。

 

今年はホント暖冬だったせいで、寒さ対策がいらなかったので、急な寒さに体がついていきません。

 

それでも、健康な人間は、厚着をすれば耐えられます。

しかし、体の発熱機能は、なかなかのエネルギー食いなので、エネルギー不足の人はうまく体温を維持することができず、おなかを壊したり、胃痛を起こしたりします。

 

特に高齢者はこの傾向があるので、冷たいものを飲んだりすると、おなかを壊しやすい。

 

お薬を服用するときの水も、できればぬるま湯がいいですよ。

 

体を暖める食材というものがあります。

基本的には、地面の中のお野菜。すなわち根菜がいい。

特に生姜は、非常に体を暖める力が強い、お助けマンの食材です。

 

鍋の薬味にちょい足しすると、とってもあったまる。

 

逆に注意が必要なのが、カレーです。

 

一見とっても体が温まりそうですが、カレーに使うスパイスのほとんどが、汗をかかせて体温を下げるものです。

冬場にはちょっと注意が必要な食べ物ですね。

 

特に冷えやすいのが、カレーうどん。

小麦も体を冷やすので、ダブルパンチです。

 

冬のカレーは、玉ねぎ・ニンジン・ジャガイモをゴロゴロ入れて、ご飯にかけて食べるのがグッド!!

ラッキョウを添えればなおグッド!!

 

工夫してみましょう!

 

フルーツはリンゴと温州ミカンまでです。

トロピカルフルーツは体を冷やします。

ご注意ください。

 

もうすぐ春!

あとちょっとだけ寒さをこらえて、元気な春を迎えましょう!!

 

 

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