こんにちは
元氣応援団の佐野薬局です。
今日は曇り空。
わりと過ごしやすい日でした。
なんて言っていたら、夕方になったらヒグラシが一斉に鳴きはじめて、夏の終わりを感じます。
お盆が過ぎると、朝晩の気温が下がってきます。
それとともに、暑さに耐えていた緊張感が緩むのか、急に疲労感にとらわれるものです。
これが「ホントの夏バテ」です。
まだまだ、日中は30度越えの日が続きますので、あんまり気を抜かないで。
熱中症もしばらく注意が必要ですよ。
夏休みも後半戦で、宿題の帳尻合わせが大変になってくる時期です。
寝不足は熱中症のもとです。
「ちゃんと夜寝て、ちゃんと朝起きる」これも立派な新学期の準備ですよ。
さて。
ヒグラシ。
夕方に鳴くことが一般的ですが、早朝にも鳴きます。
あまりの暑さに、家に閉じこもってダラダラしていたら、体重がドンドコ増えるので、早朝に軽くウォーキングをしているのですが、このときヒグラシが鳴いています。
早起きをすると、夜早く眠くなり、早くから寝てしまうので、早朝に目がさめる。
起きても夏休みでやることがないので、ウォーキングに行く。
良いサイクルが出来上がってきました。
いつまで続くのやら。
娘の学校がはじまると、なんやかやで、朝にやることが増えてくる。
そうすると、早朝に出かけられず、暑くなるとさらに出かけたくない。
う〜ん。
そのころには、朝も今より遅い時間でも涼しいかしらん。
色々言い訳せずに、続ける方法を模索しましょう。